Die Vorteile der Nasendusche / Nasenspülung

Mit Hilfe einer Nasendusche Nasenspülungen vorzunehmen, ist eine sehr effektive Vorbeugung gegen Erkältungskrankheiten, und kostet zudem nur wenig Geld. Eine Nasendusche ist schon für ein paar Euro erhältlich, und außer warmem Leitungswasser benötigt man zusätzlich nur ein bisschen Salz.

Zur Not kann man einfaches Kochsalz verwenden, besser ist aber Meersalz. Für eine Nasenspülung löst man einen Löffel des Salzes in einem Liter warmem Wasser auf, das man in die Nasendusche gießt. Bei weit geöffnetem Mund lässt man die Salzlösung dann in das eine Nasenloch einlaufen, und von allein läuft das Wasser dann durch das andere Loch wieder heraus. Eine Nasendusche arbeitet mit Unterdruck, was den Vorteil hat, dass man die Lösung nicht mühsam durch die Nase einziehen muss, was die meisten Menschen als sehr unangenehm empfinden. Der gesundheitliche Vorteil dieser Nasenspülung ist, dass die Schleimhäute gut befeuchtet werden. Gerade im Winter sind sie oft ausgetrocknet durch den Aufenthalt in geheizten Räumen. Das Durchspülen der Nase ist auch gut für Leute, die unter Pollenallergien leiden, denn mit der Salzlösung werden Pollen und Schmutzpartikel aus den Nasengängen entfernt. Dadurch wird die Atmung freier, was sich vorteilhaft auf den ganzen Organismus auswirkt. Regelmäßige Nasenspülungen vermindern die Anfälligkeit für Husten, Schnupfen, Entzündungen der Mandeln und Stirnhöhlen, und helfen auch bei Erkrankungen der Ohren und der Lungen.

Wie oft man die Nasendusche verwenden sollte, hängt davon ab, wie anfällig man für Halserkrankungen ist. Wer bereits erkrankt ist, kann bis zu dreimal täglich eine Nasenspülung vornehmen. Will man nur möglichen Erkrankungen der Atemwege vorbeugen, genügt eine Spülung der Nase pro Tag.

Wellness durch den Whirlpool

Meine Empfehlung für ein attraktives Badezimmer. Wer aus einem schlichten Waschraum eine dekorative Oase schaffen möchte, der sollte sich einmal mit dem Thema Whirlpool und Dampfdusche beschäftigen. Als bei mir die Entscheidung für einen Umbau gefallen war, bestellte ich mir einen kleinen Whirlpool und eine Dampfdusche im whirlpool-discount. Durch Werksabgabepreise habe ich die Dampfdusche fast kostenlos bekommen, da viele andere Anbieter deutlich höhere Preise veranschlagen. Ich bereue diese Entscheidung keinen Tag und kann die Firma guten Gewissens weiterempfehlen.

Wer sich auch im Urlaub vor Erregern der Schweinegrippe schützen möchte sollte unbedingt einen Mundschutz im Gepäck mitführen, denn der Mundschutz ist die effektivste Möglichkeit sich zu schützen.